طرق سهلة وسريعة للتخلص من السمنة للأبد

سجل دخولك حتى تتمكن من تسجيل اعجابك بالخبر

السمنة هو الشبح الذى يؤرق الجميع حاليا سواء فى مصر أو فى العالم العربى والتخلص من الوزن الزائد بات حلم يراود الكثيرون وهناك بعض النصائح التى فى حال إتباعها سيتم التخلص من البدانة للأبد.

_الإبتعاد عن النشويات بقدر الإمكان وإستبدالها بالخضار خصوصا الخس والجرجير

_الإبتعاد عن تناول الحلويات والشكولاتات والسكريات

_تقسيم الوجبات لأربع وخمس وجبات سيؤدى لتقليل كمية الأكل المستهلكة يوميا

_ تناول المأكولات الطازجة أسهل في الهضم وتؤدى لتقليل الوزن الزائد

_شرب الماء بما يعادل 2_3 لتر يوميا

_عدم شرب العصائر والمشروبات الغازية بغزارة

_التمارين الرياضية بمايعادل على الأقل من 30_60 دقيقة إسبوعيا

_النوم من ست إلى ثمانية ساعات يوميا


zedan nafh zedan nafh
المدير العام

Informative

2  375 0

آخر المجبين بالخبر

التعليقات

viagra

Despite price the fact that this dosage form of american viagra 2800mg levitra fits for you.

2017-11-27 01:00م
1
JustFeard

Indications Amoxil Amoxicillin Potassium Clavu Tab 500mg Viagra 100 Mg Costo http://costofcial.com - cialis online Cialis 10 Mg Comprimidos Zithromax Pneumonia Kids Levaquin Versus Amoxicillin Cialis versand aus deutschland cheap cialis Buying free shipping isotretinoin isotrex best website Where To Buy Cialis Online Viagra Milano Propecia Cost Brand http://costofcial.com - cialis Ist Viagra Verschreibungspflichtig Post Nasal Drip Amoxicillin Zithromax For Cold

2017-12-21 10:28ص
2

اكتب تعليقك هنا

اخبار مشابهة

اخبار مقترحة